首页 > 健康 > 儿童心理 > 正文

如何变得更自信? 心理学家教你三招!
2018-10-10 14:41:55   来源:   评论: 点击:

自信是一种自我效能感的体现,是一种对自我的肯定,觉得“我能行,这件事我也可以做的很大多数人一样好,我是一个不错的人...”自信的人往往会对积极的部分给予更多的注意偏向,做出更多积极的行动,从而获得更多的积极反馈,进一步增加了自信。

自信可以包括三个主要因素:无畏得失、勇敢挑战、独立思考。

无畏得失

就是以一种坦然的态度去面对生活。当你面对别人的负面评价和自己的不足时,持有一种坦然接受的态度。比如当你听到别人说你坏话时,不妨付之一笑,“这只能说明他不够了解我的内在”“我没有必要因为这个而自卑,没有必要自我责备,我清楚自己是一个不错的人”。我们没有必要过于在意别人的看法,没有必要害怕得到或者失去什么东西。

勇敢挑战

便是走出我们的舒适区。你现在所处的圈子是你目前绝对最安逸的环境,如果你想做出改变,成为更好的自己,你就要摆脱这种窘境,勇敢的迈出自信的步伐,去走进定位你未来生活的人群。这个世界上并不是所有人都能够包容你的缺陷、你的懒惰,要想不被过往的阴影笼罩,就要大胆的迈开步伐,向前走,走到把曾经嘲笑、诋毁你的人远远甩开。

独立思考

做一个自信、有主见的人。一个人思想的高度,往往决定了他人生的格局。我们可以通过多读书和多实践来积累、沉淀自己的思想。正如法国思想家帕斯卡尔所说:人是有思想的芦苇。思想能武装自己,我们从思想上的独立,才能上升到人格的独立,才能做一个有主见、不依附于他人的人。

相关热词搜索:

上一篇: 中学男老师暴打女学生 孩子造成心理阴影
下一篇: 妈妈意外发现儿子的秘密, 家长如何保持孩子健康性心理?

21.5K
我来说两句已有0条评论