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尿黄、有异味是怎么回事?男人过了40,养肾做好3点
2019-02-11 08:45:58   来源:   评论: 点击:

很多人肾不好,都会想着怎么补肾,其实肾怎么能是补出来的呢,完全就是因为生活当中坏习惯伤成的肾不好。吸烟对肾功能也会造成损伤,若是肾功能本来就有问题,再吸烟的话,可能会慢慢的发展为尿毒症,烟草当中的多种重金属元素,对肾脏的伤害是很大的,若是长期的吸烟,会加重肾病的发生,我国吸烟人数已达到3.5 亿人,为了自己的健康,还需及早戒烟。肾好的人,一般有3个好习惯,你能做到吗?

正常人一天排尿的次数应该是多少?

排尿的次数和量可能和喝水的多少离不开关系,若是肾不好可能会让排尿的次数或是尿量变多、变少。如果不受外界的影响,正常的进行饮水和作息,健康的成年人,1天正常排尿不超过7次,若是超过的话,可能你的肾不太好,如果肾出现了异常,就可能会造成小便的次数多于7次,出现尿频、尿急的现象。若你没有超过这个次数,恭喜了,肾还不错。

尿黄、有异味是怎么回事?

正常的两种情况

吃了刺激性的食物:尿液也会随着尿液的变化而有所改变,如果我们在吃了辛辣刺激的食物之后,就可能会改变尿液的颜色和气味,不过这时候不用太紧张,一般只要改变饮食就可以了。

体内缺水:当身体没有补足水分,那么尿可能就会因为没有足够的水分稀释,进而颜色发深发黄,还会有刺鼻的气味,此时只要喝一些水,冲淡之后,这种情况就会得到缓解。

非正常的两种情况

肾脏疾病:肾脏在人体当中起着过滤和排毒的作用,可以将体内的毒素和垃圾排出体外,当肾功能受到了破坏,那么可能在上厕所的时候就会发现,尿液的颜色就不是很正常,或会更深,而且味道也变得比较刺鼻。

体内血脂过高:若是出现了高血脂的情况,就可能造成尿液异常,尿液还会感觉飘着一层油脂,此时若不是饮食造成的,可能就是血脂过高造成的。

生活当中,保护肾脏要做到以下 3 点

1、规律用药

在服用药物的食物,要遵医嘱,很多治病的药物都是会对肾造成损伤的,所以不要滥用药。更不要轻易的相信,那些所谓的偏法,买药也要去正规的医院。

2、合理补充水分

喝水可以促进体内毒素的排出,而对于有肾病的患者,多喝水也是有利于病情的,但是不要用饮料去代替白开水。像果汁等有颜色的饮料,不但含糖量高,容易发胖,对肾说来说,也是很不好的。

3、适当的进行锻炼

如果体重过重的话,对肾也是有一定的负担的,所以适量的体育运动是保养肾的一个方法,平时把身体的机能锻炼好了,也可以加强肾脏的功能。但是要注意劳逸结合,不要过度的消耗体力,否则对身体来说,也是有一定的损害的。

养肾重要,保肾也重要,不要因为各种坏习惯而把肾“玩”坏了,凡是要有节制,生活当中也要做到规律用药、合理补充水分、适当的进行锻炼。

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