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中医坦言:女人气血不足,多吃“它”,抗衰老效果堪比“燕窝”!
2018-10-09 15:17:03   来源:   评论: 点击:

马齿苋是一种常见的野菜,含有丰富的植物多糖和维生素,能维护皮肤的正常生理机能,延缓皮肤衰老,防止面部痤疮,使皮肤润泽、细腻、光滑。马齿苋吃法很多,除了做馅,焯过的马齿苋还可炒、凉拌等,美国不仅深入研究马齿苋,而且已将它作为保健食品广为开发。

紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,而且吃紫薯不会发胖,研究发现紫薯可是粗粮中的战斗机,有着不错的抗氧化效果,经常吃紫薯,可以抗衰老,改善皮肤肤质,调理内分泌的作用。

乌鸡可是出了名的大补之物,用乌鸡和红枣、杞子等食材做汤具有益气补血、养颜美容的功效。很多产妇都会喝它来调养身体,补气血,它不仅补血,还可以治疗女性月经不调、缺铁性贫血等,还能帮助女性延缓衰老。

草鱼,医认为草鱼熟食有暖脾胃,补气血的功效,是温中补虚的养生食品。肉嫩而不腻,很多人爱吃,含有丰富的硒元素,以草鱼为主料,配以豆腐经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用。

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