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寒气四季都有!中医的3大排寒妙方,不吃药,轻松调理!
2019-04-15 13:22:48   来源:   评论: 点击:

从中医养生理念来讲,寒气四季都有!因此,我们的身体如果不注意的话,即使在夏天也照样会受寒,这是为什么呢?因为人们夏天经常用空调,电扇,长期在这样的环境下也很让寒气侵入体内。除了夏天以外,春秋冬三季更要时刻注意避免身体受到寒气的侵袭。今天给大家推荐中医的3大排寒妙方,不吃药,轻松调理!

寒气四季都有,即使炎热的夏季一样会受寒。现代生活环境与公共空间多半冷气横行,加之冻饮泛滥,寒气不免侵淫。中医指的寒气涵盖风寒湿,三气杂揉,交相为祸。四季排寒、提升体气的3原则:

1.运动生阳,首推站桩。气足自然神强精饱,东方式的运动,如太极拳、八段锦、易筋经、瑜珈、静坐、经行等,都能让人放松,真气得以运行无碍。

2.免吃药排寒,首推泡脚(最简单的是姜片煮水)。睡前拉筋暖足,确保一夜好眠。只要体气不虚,有外感皆可泡脚。简易的泡脚也是止痛良方,头疼腹痛,引热下行,汗出即解。

3.四季保暖,即启动排寒。四季都要做好保暖,好好吃饭,身心同在,以天然餐食长养色身,饮食遵守12字箴言:戒“冰冷寒凉、烧烤炸辣、滥补滥清”,注意生活细节,严防冷气

排寒常见3大食疗方

葱白姜粥

功效:驱风散邪,发汗解表。作法:先将米煮成粥,再加入葱白、姜焖煮5分钟,趁热食用。体力差的,可酌加几粒红枣,或调入一些麦芽糖。小小孩喂米汤,大小孩可连糊烂米粥食。

米油

功效:发烧、过汗、过下、连续呕吐后可服用,滋阴补液。作法:粥久熬烂熟后,上面浮着一层米粒化成的稠汤水,即所谓米油,酌加盐花,营养滋补。

黑糖姜枣茶

功效:因寒与虚引起的一切症状皆适用。作法:黑糖、姜片加红枣共煮,当茶饮。

读完了此文内容以后,我们终于明白了,寒气四季都有!为了避免身体受到寒潮的侵袭,除了应当在寒冷季节穿暖以外,夏季也不要长期开空调,更不能因为暑热经常吃冷食。要想远离寒气,朋友们不妨试试以上推荐的中医的3大排寒妙方,让大家不吃药,轻松调理身体,远离寒气的袭扰。

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