首页 > 健康 > 女性心理 > 正文

女人经期怎么保养? 常喝3水, 预防炎症, 子宫越来越“干净”
2019-01-04 10:11:16   来源:   评论: 点击:

月经是女人每个月都要经历一次的,但是听很多”过来人“说,这个不能吃,那个不能喝,可能会对身体有害,那么女人月经期怎么保养?怎么才能让经血更好更快地排出体外呢?不妨试试这3种水,或能帮你更好的排出污血,保护子宫。

女人月经可以喝这3种水

一、桂圆红糖水

功效:

桂圆可以益心脾,补气血。对于失眠也有很好的治疗作用,有研究表明,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过百分之九十,长期吃桂圆有着非常好的滋养补益效果。

红糖不但有其他糖的功能,它当中还有丰富的维生素与微量元素,营养成分也很多,当中的能量是很多的,比如说多种维他命,纤维素。能够对人体所需物质有一定的补充。对于月经会有痛经的人来说,用生姜加上红糖还能缓解痛经。

女人月经期间喝桂圆红糖水能可以让促进血瘀的流出,让子宫内的污血更快的排出体外,还在一定程度上缓解痛经的症状,养护子宫更健康。

做法:

桂圆去壳清洗干净放入碗中,放入适量的红糖,加入沸水,放至温热,注意不要放凉喝,否则不能达到效果还可能伤害到子宫。

二、蜂蜜柠檬水

功效:

蜂蜜可以很好的改善血液当中的成分,促进心脑和血管的功能,对肝脏的维护效果也是很好的,女性在月经期常常感到很累,喝一些还能缓解疲劳,恢复体力,同时有很好的灭菌效果。

晚上喝一些蜂蜜对睡眠也有一定的辅助作用。蜂蜜能给体内提供葡萄糖,有痛经的女性可以在经期冲水喝,会有一定的舒缓。

柠檬当中的维生素C很多,对人体起着天然抗生素的作用,能够抗菌消炎,担高人体免疫力。能促进皮肤的新陈代谢,爱美的女性最佳的选技,能够美颜护肤,延缓衰老,生活当中可以多喝热柠檬水来保养身体。

蜂蜜柠檬水不止口感好,女性在经期喝能够舒缓疼痛,促进污血排出,预防炎症。

做法:

将柠檬洗干净之后切成片,取两片倒入蜂蜜,加温水服用即可。注意平时喝蜂蜜柠檬水,水温不宜过高,使用温开水就可以了,因为60摄氏度以上的水会破坏活性酶,造成营养成分流失。而且口感上也不好,用开水可能会很酸,温水则是甜甜的。

三、菊花枸杞水

功效:

菊花可以平肝明目、散风清热、清热解毒,女性在经期喝一些菊花茶可以暖宫暖胃,还是防止炎症发生。

枸杞可以提高抗病能力,抑制肿瘤生长,健康的成年人每天食用的枸杞量不超过二十克。女人经期常喝枸杞菊花水,能缓解经期四肢乏力,养护子宫。

做法:

将适量的菊花、枸杞洗净,放入保温杯中,加入开水冲泡,盖上盖子闷十五分钟,放至温热即可饮用。

女人经期比较脆弱的,细菌就会趁虚而入,进而可能导致妇科炎症,常喝这3种水,或能让子宫更健康。

E街风时尚网 五月天娱乐网 美丽女性网 红粉女性网 健康吧养生网 中国彩虹热线

相关热词搜索:

上一篇: 山楂配上“它”, 失眠好了, 大肚子平了! 女人不想满脸皱纹可试试
下一篇:返回列表

21.5K
我来说两句已有0条评论