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膝盖不好的人,有什么表现?这三点很明显了
2018-12-04 14:38:45   来源:   评论: 点击:

膝关节是连接人体大小腿的关键,所以膝关节是很重要的,也是身体里承受重量的关节。除了晚上休息和坐着是它工作以外的闲暇时间之外,膝关节都是处在工作阶段的。因此我们的膝盖特别容易产生磨损和老化,大多数中老年人都会有膝关节方面的问题,比如风湿病等,在出现这些问题之前是日常是比较难以察觉的,想要知道膝关节有没有问题,可以通过以下这些方法测试一下,我们具体看看吧。

你的膝关节健康吗?看是否出现三种情况

·上下楼膝盖疼

平时走路的时候是没有特别大的感觉,但是只有在上下楼梯的时候就感到膝关节毫无缘由的疼痛,这是出于什么原因呢?

因为膝关节是三块骨头连接的结构,连接大腿部分的是股骨,而衔接小腿的是胫骨,中间那块是髌骨。而我们平时在平坦的路上走的时候,身体的负重感大部分是股骨下达至胫骨,中间那部分负重比较轻,所以没有痛感。

而你的腿部骨头在上下楼的时候,进行了一段时间循环往复的弯曲和伸直动作,对髌骨的负重明显的加大,磨损的力度也会加大,这时候的疼痛感,就是说明膝关节已经压力过大在“求救”了,软骨下的神经在向身体神经进行“申诉”。

因此如果是上下楼梯出现没有原因的疼痛,就说明你的髌骨出现毛病了。

·不动没问题,一按就痛

我们的关节部位都有层软骨在保护我们的关节,这层软骨是平滑的,其中还有一定的组织液在润滑其弯曲,减少磨损,但是随着年纪的增大,组织液变少,软骨也变得毛糙,保护作用就直线下降了。

这个信号也说明髌骨部分的软骨已经出现毛躁问题,开始退化了,对髌骨的保护作用也在降低,受到按压之后的反弹作用变小,说明你需要好好保护膝盖了。

·单腿下蹲感到疼痛

最后一种是,在身体上没有其他负重的情况下,也不能借助外力,一只腿保持站立姿势,膝盖可以有略微的弯曲,另一只腿抬起,脚尖高于地面1~3厘米,然后就维持这种姿态往下蹲。过程可以缓慢一点,而且最好尽量保持身体在平衡状态。过几秒钟之后,再站起来,回复到原来的状态。

可能有些人因为平衡能力比较差,所以会没办法一口气完成这个动作;还有一些人因为在日常生活里缺乏锻炼,在下蹲的时候瞬间的压力加大从而会引发腿部有酸软现象,都是正常的。

这个测试的关键是在下蹲的时候,膝关节会不会有疼痛的感觉,有疼痛感就说明膝关节出现了问题,应该去医院就诊检查。

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