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9招抵御流感侵袭!老年人、儿童、孕妇、慢病人群特别要注意!
2018-08-28 14:44:46   来源:   评论: 点击:

最近,很多地区都出现了流感高发的现象。据中国疾病预防控制中心报道,近期我国南北方均已进入流感流行高峰季节,且呈上升趋势。那么,流感到底是什么?哪些人最需要警惕流感?我们又该如何抵御流感侵袭呢?

流感是流行性感冒的简称,是一种由季节性流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感的传播途径很多,主要是通过飞沫传播,当感染者咳嗽、打喷嚏时,如果不注意防护,含有流感病毒的飞沫就会在空气中扩散,并将病毒传播给吸入这些飞沫的人。此外,和感染者握手、抓握感染者接触过的物品等也有可能被感染。

流感在我国北方通常在冬春季流行,在南方则有冬春季和夏季两个流行高峰。时值冬季,正是流感的高发季节。 为什么冬季会出现流感流行高峰呢?

1.从病原体的角度来说,研究发现,多数流感病毒在低温、低湿的环境中更容易存活和繁殖,病毒本身也更加稳定。

2.从生活习惯的角度来说,冬季天气寒冷,人们的室内活动较多,同时,很多人为了保暖,经常将门窗紧闭。在这种情况下,家中如果有人感染了流感病毒,会很快地将病毒传播给家中其他人。

3.从个人体质的角度来说,人们在冬季的抵抗力普遍较差,更容易感染流感病毒。

那么,我们该如何抵御流感侵袭呢?“预防流感最重要的就是要避免接触流感病毒”,要想避免患上流感,需要做到:

1.积极锻炼身体,增强身体抵抗力。

2.保持充分休息,避免熬夜、劳累等。

3.注意天气变化,及时增减衣物。

4.定期给房间通风换气。

5.在流感高发的季节应少去人群密集的场所,比如电影院、剧场等。

6.在去人群密集的场所,或在雾霾天气下出行时要做好防护措施,比如戴口罩等。

7.勤洗手,而且洗手动作要规范

8.在接触公共物品,如电影院的门把手之后如果不方便洗手,应注意不要揉鼻子、揉眼睛等,以免病毒进入人体粘膜。

9.如果不幸患上流感,要注意自我隔离,比如不要对着别人打喷嚏、咳嗽等,以免把流感传染给别人。

“老年人、儿童、孕妇、有基础病的慢病人群等更要对流感提高警惕,其中,有基础病的慢病人群包括患有慢性支气管-肺疾病、心力衰竭、糖尿病、恶性肿瘤等疾病的人群。这些人不仅是流感的易感人群,而且在患上流感之后病情变化相对较快,可能会引起严重的并发症。”

此外,郭军提醒,流感的全身症状比较明显,其中以高热和肌肉酸痛为突出表现,体温可在38.5℃~41℃,可伴有极度乏力和食欲减退等症状。据世界卫生组织官方网站报道,流感的特征是突发高热、咳嗽、头痛、肌肉和关节痛、严重身体不适等。王蕾补充说,重症流感可出现心悸、气短、呼吸困难等症状。所以如果出现以上症状,大家一定要及时到医院接受检查,以免延误治疗时机。

受访专家:中国中医科学院广安门医院呼吸科主任医师王蕾、清华大学附属北京清华长庚医院呼吸科副主任医师郭军

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