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女性担心自己老太快,不妨多吃3种食物,美容养颜、补益身体!
2019-02-01 08:52:23   来源:   评论: 点击:

女性担心自己老太快,不妨多吃3种食物,美容养颜、补益身体!

1、玉米

玉米中的维生素E能够加快细胞分裂,起到抗衰老的作用,同时其抗氧化作用有益于预防肿瘤,维生素B1、B2等可以保护神经传导和胃肠道,达到美容护肤的效果,美容养颜、补益身体。image.png

2、西兰花

西兰花营养价值真的很丰富,西兰花中富含胡萝卜素和维生素A,维生素A是人体内营养眼部的重要营养素,也是维持皮肤正常生理功能的重要营养素,而胡萝卜素是维生素A的前体,西兰花中的这两种物质的成分,比我们以此命名的胡萝卜还要高出很多。

3、羽衣甘蓝

羽衣甘蓝富含铁元素,常食可以补充铁元素,促进身体血液的循环,维持血液功能的正常,还可以美容养颜,补充水分,避免皮肤变得干燥,是名副其实的抗衰老蔬菜。

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