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坚持常吃几毛钱的它, 降血压, 化血栓, 清除血管垃圾
2018-12-03 14:45:56   来源:   评论: 点击:

随着年龄的不断增长,血液会变得越来越粘稠,在冬天血管就很容易堵,所以有很多人会选择去医院冲血管来疏通血管,以免血管堵塞。但是事物都有两面性,靠医疗技术冲血管是很难避免有副作用的,这种伤害对老年人的伤害更是明显。经常冲血管,会使血管变细,对我们的身体健康其实很不利。

“三高”人群往往都是因为长时间饮食习惯问题,饮食中脂类、醇类过多,同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢,导致体内脂类醇类物质逐渐增多,掺杂在血液中,使毛细血管堵塞。

随着时间的推移,脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合,形成血栓。血栓容易在血管的拐角处,或者瓶颈处堆积,钙化。同时血栓越来越多,使血管直径缩小。心脏为了保持足够的供血量,就增加血压,造成高血压疾病。

所以归根结底,“三高”的发病与血管堵塞有着密切的联系。再者,“三高”人群多与饮食习惯有关,所以最好的治疗方法就是食疗。平日我们注意饮食,不吃油腻和太咸的食物,多吃一点有助于清理血管的食物,比如绿茶、水果、蔬菜等。还有很多野生的小植物,对清理血管更有帮助,血管畅通了,“三高”也跟着降下来了。这些食物平均下来也很便宜,下面跟小编一起看看吧。

蒜类食物对我们清理血管“垃圾”很有帮助,也都是我们生活中比较常见的食材。洋葱就是其中的代表,它被称为血液“稀释器”,它有很好的降血压降血糖的作用,还能够预防血栓形成。

粗粮是我们平日里也会吃的食物,它含有许多特殊的维生素和矿物质,这些营养素对调节肠胃内的环境十分有用。粗粮里最常吃的玉米,有着帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管的作用。

香菇、银耳、木耳都是常见的菌类食物。在血管养护方面,黑木耳最为有效。它能抑制血小板凝聚,降低胆固醇,对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质,有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外,清理胃肠。

爱喝茶的朋友们不妨试试看每天来杯绿茶,它对疏通血管、排毒排废的作用可不能小觑。绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。

爱吃水果的人,可以通过多吃些苹果来降低胆固醇,保持血糖的稳定。苹果在防癌抗癌上也有不小的作用,还能预防铅中毒。它还有着血管清理剂的功效,能够改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

猕猴桃是水果中的营养之王,把它榨成汁喝营养更丰富。它虽然味道呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。它可以把积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。

蜂蜜除了能够美容养颜之外,还有排毒的功能。蜂蜜中含有多种无机盐、有机酸、维生素、多种矿物质以及促进人体代谢的淀粉酶等,具有改善血液成分,疏通血管等功效,不仅养颜更养生。每天吃点几毛钱的“它”,“三高”不仅降下来了,血管也干净顺畅了。

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