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营养专家:真正的蜂蜜,一定具备这6个好处
2018-10-09 15:15:54   来源:   评论: 点击:

刚过完秋分,蜂蜜水是很适合饮用的饮品,蜂蜜的润肠润肺功能,非常适合应对干燥的季节。对于女性人群来说,经常吃蜂蜜还能起到美容养颜的效果。接下来我们就来探讨一下喝蜂蜜的好处吧。

1. 消除疲劳感

蜂蜜能消除疲劳,因此熬夜后喝一杯蜂蜜水,可以起到缓解疲劳的作用,迅速补充体力,蜂蜜里的糖类可以增强身体抵抗力,增强血液的营养。

2. 润肺止咳

蜂蜜具有消炎、润肺等功效,如果有咳嗽的症状的朋友,可以在睡前喝一杯蜂蜜水,缓解夜间咳嗽的症状。

3. 缓解失眠

有轻度失眠困扰的人群,可以选择每日睡前喝一杯蜂蜜水,因为蜂蜜里含有的各类的维生素和葡萄糖有缓解脑部神经紧张的功效,所以蜂蜜水还能助眠。

4. 杀菌

长期使用蜂蜜还可以清除口腔细菌。在出现小伤口的地方使用蜂蜜可以消毒,并且可以减轻肿胀疼痛感,去死皮加快伤口愈合速度。建议用低浓度的蜂蜜水清洗伤口,然后把纯度高的蜂蜜涂在创口处。

5. 润肠通便

蜂蜜可以促进大肠蠕动,促进胃液和肠液的分泌,缓解食积的症状,使人体消化过后的废料能够及时排出,不会堆积在体内。

6. 美容养颜

现在许多女性滋润系列的护肤品里都会添加蜂蜜,因为蜂蜜含有抗氧化剂,能够给肌肤提供养分,增加弹性,改善色素沉积,促进组织再生。有研究证明,不管是口服蜂蜜还是外用蜂蜜,都可以达到滋润肌肤,美容养颜的效果。

还是有一些人不适合吃蜂蜜——

1. 糖尿病患者

糖尿病患者本身血液里含糖量较高,而蜂蜜里的单糖是非常容易融入血液之中的,此类患者不适宜喝蜂蜜水。

2. 腹泻患者

身体本身还在腹泻状态的人,不能再喝蜂蜜了,因为蜂蜜本身就有润肠的功效,喝蜂蜜会加重病情。

3. 未满周岁的小孩

因为蜂蜜的制作过程中还不慎混入细菌一类,而此时的小孩抵抗力是非常弱的,肝脏排毒功能还不能正常的运行,喝蜂蜜水的话就容易造成细菌感染,导致小孩食物中毒。

4. 感冒服药患者

感冒发烧的时候服用药物以后如果饮用蜂蜜水,则会降低药效,因为蜂蜜里含有的一些化学元素跟感冒药会产生复合物,这种复合物会大大降低退烧的效果。

5. 肝硬化患者

肝硬化的患者饮用蜂蜜水容易导致肝脏的纤维化,不过其他一般性肝病病人是可以适当饮用蜂蜜水的,有助于肝脏排毒。

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