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春捂秋冻,百病难碰!但很可惜,这5类人并不适合
2018-10-09 15:15:35   来源:   评论: 点击:

秋分已过,不少地区也已经遭受冷空气的入侵,气温已经出现下降的情况。俗话有说:“春捂秋冻,杂病不生。”也就是说秋天刚刚见冷的时候不要立即就加衣服,应该适当地栋一下,而春天一到也不要急忙脱掉棉衣,应适当捂一下。这样做能够有益健康,其余疾病也不敢找上门了。

北京中医药大学深圳医院院长胡世平

对此就表示,无论是秋冻还是春捂,两者的目的都是让身体更快地适应季节变化,从而保护健康。然而,并不是所有人都适用于“秋冻”这个方法,以下几类人可千万别尝试。

1.呼吸系统有疾病的人群

呼吸系统有疾病的人群,例如常见的哮喘、支气管炎的病人,他们本身的免疫力就较为低下,一旦秋天受凉后,就会更加容易加重咳嗽、喘息等症状,大大增加身体的负担。

2.胃肠道功能低下的人

胃肠道功能低下的人,对寒凉刺激会异常的敏感,稍不留意就会伤及肠胃,导致各种并发症出现,例如腹泻、呕吐、腹痛等等症状。此外,本身就患有胃部疾病的人还会使得其旧病复发,从而更加重肠胃负担。

3.糖尿病人群

当人体感到寒冷时候,体内的激素水平也会因此升高,不仅会加重糖尿病,还会因此加重微循环障碍,从而引发其余的急性并发症。

4.有心脑血管疾病的人群

寒冷会让人体的血管收缩,血液流通受到阻碍,从而会大大增加冠心病、心梗、心脏病的发生几率。

5.体内虚寒的女性

一到冬天就手脚冰冷的女性大多都不适合“秋栋”这个方法,除此之外,还要注意脚踝、腹部、腰部不要受寒,以免引发其余的不适症状。

抛开以上人群而言,秋冻其实只适合于身体素质好的人。那是不是身体素质好,秋冻就可以随便用呢?其实并不然,秋冻还要注意以下2点。

1.注意温度

当气温处于15摄氏度和20摄氏度之间,人们可以不用着急添衣,可适当地“冻”以下,以促进体内的血液循环。但当气温已低于15摄氏度,就要真的添衣了。

2.注意地区差异

北方的秋凉来得比较早,昼夜温差大,因此秋冻之余还要注意早晚添衣。南方秋凉来得比较晚,昼夜温差变化也没有北方来得大,所以可以适当的放开秋冻的步伐,延长秋冻的时长。

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