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红枣和此物一起煮,补气宜血,白发黑了,睡眠好了,面色红润!
2019-05-19 11:05:56   来源:   评论: 点击:

红枣和此物一起煮,补气宜血,白发黑了,睡眠好了,面色红润!

说道红枣,大家都不陌生,红枣味道香甜,营养丰富,受到许多人的喜欢。

 

 

红枣中含有丰富的维生素a,这种维生素能预防眼病,可以保护视力,预防视力减退。红枣中含有一定量的铁元素,经常吃红枣能补铁,从而起到较好的补血作用。血虚的人就容易出现脸色苍白和毫无光泽的现象,因此红枣的补血作用很好的就能起到缓解的作用。气血好了,面色自然红润,肌肤自然也有光泽度,养颜效果极佳。食用红枣能增加人体血清蛋白,起到保肝护肝的作用。而用它泡水喝,营养成分能更好的析出,养肝效果更好。它含有儿茶酚、硫胺素等具有降压、降脂作用的成分,经常食用枣能够起到降血脂、降压、保护心脑血管等作用。红枣中还有抗氧化成分,能够维护血管健康。对健康很有帮助。

 

 

推荐搭配:红枣+黑芝麻

黑芝麻的营养物质非常丰富,富含多种矿物质、维生素、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,黑芝麻中富含丰富的天然维生素E,其含量高居植物性食物之首,维生素E是良好的抗氧化剂,适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。生活中关于黑芝麻的食用方法是有很多,但是和红枣搭配做粥是一种非常滋补的吃法。红枣和黑芝麻搭配,常食补气宜血,白发黑了,睡眠好了,面色红润!

 

 

你喜欢吃红枣吗?

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