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吸烟者记住了:戒烟不要错过这个年龄,可以多活10年!
2018-10-31 14:35:29   来源:   评论: 点击:

烟民们最想要的是什么?不是吸烟,也不是戒烟。烟民们最理想的是:即吸烟,又不损害身体健康。

鱼和熊掌,烟民想都得到。然而,吸烟没有安全区,即使吸一支烟,也会对身体产生一定的损害。更别说,烟是成瘾性物质,一旦吸食,就很容易欲罢不能,无法停止,烟量也会随着烟瘾的增强而加大。

好消息是,人是一种身体恢复能力特别强的生物,只要在身体还没彻底崩坏之前,身体的一些损伤都是可以通过时间来修补的。重点在于,你如何把握住在身体健康无法逆转之前戒烟。

吸烟者记住了:戒烟不要错过这个年龄,可以多活10年!

据2012年卫生部发表的《中国吸烟危害健康报告》中表示:吸烟者的寿命平均会缩短十年。

也就是说,你如果吸烟一辈子,那么在运气不好不坏的情况下,你大概率会少活十年。

然而,美国的一份研究报告却发现,烟民如果在适当的年龄戒烟,那么吸烟对身体的危害是可以一定程度上,甚至彻底修复的。

《新英格兰医学杂志》曾经刊载了一份研究调查报告,这份调查报告的调查对象大约是20万人,研究人员从最终调查的数据中对比发现,任何一个烟民,只要在34岁之前戒烟,那么他的寿命就不会缩短;若推迟到44岁之前戒烟,那么寿命就会缩短1年;推迟到54岁,寿命就会缩短4年;推迟到64,寿命就会缩短6年。

因此,专家提醒,越早戒烟,对身体和寿命越好,尤其是在34岁之前戒烟,寿命可以延长10年。

另外,戒烟不仅是对健康和寿命的保证,同时,还是对生活质量的保证。

1、戒烟后,经济上会略微宽松。假如一天吸一包20元的烟,一个月就能省下600元,一年就能省下7200元,这是很多人两个月的工资;

2、戒烟后,不用再因为等待飞机或乘坐高铁而感到焦虑不安;

3、戒烟后,在街上行走时,不用再在意他人的目光;

4、戒烟后,身上和口腔再无异味,不用再遭到同事们的鄙视;

5、戒烟后,家人不用再吸二手烟,妻子也不会因为你吸烟再指责你;

6、戒烟后,精力会变得更加充沛,对运动和户外活动的激情会回归;

7、戒烟后,不用遭到他人歧视,不用遭到家人指责,信心会回归,心态也会更加的积极乐观;

8、现在很多女孩已经将“是否吸烟”列为另一项的标准,戒烟后,你会得到更多女生的青睐;

很多吸烟者认为吸烟提高了自己的生活质量,可是据美国的一项研究发现,吸烟者晨起时的疲倦程度是未吸烟时的4倍,喜爱户外运动者中,吸烟者的几率也远远小于非吸烟者。据一份心理学报告显示,吸烟者的压力远远大与非吸烟者,心态更加消极和焦虑,自杀率也高于非吸烟者。

事实真相是,从长期来看,吸烟不仅危害了人体健康,还降低了烟民的生活质量。

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