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人到中年想长寿,不妨多吃3种食物,排毒养颜、滋补身体!
2019-04-13 12:58:49   来源:   评论: 点击:

人到中年想长寿,不妨多吃3种食物,排毒养颜、滋补身体!

1、丝瓜

丝瓜是夏季常见的时令蔬菜,有很多种类,特别适合炒食和做汤,色泽嫩绿,口感鲜嫩,是营养价值很高的一种瓜类蔬菜,具有美容护肤以及防治一些妇科疾病的作用,深受女性朋友的喜爱。2、黑莓

黑莓是世界水果最健康之一,含有更多维他命、矿物质及抗氧化物。味道甘甜,果汁量大,在欧美国家非常流行。不但营养丰富,药用价值也特别高,是一种营养极高的水果,也是现在市场最热销的保健水果。3、豆芽

黄豆芽含维生C,是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。经常吃黄豆芽能让保持头发乌黑润泽,还有助于预防牙龈出血,消除疲劳,豆芽中含有大量的抗酸性物质,具有很好的防老化功能,能起到有效的排毒作用。

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