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超市常见的3种食物,值得天天吃一些,排毒养颜,身体棒棒哒!
2019-04-13 12:58:31   来源:   评论: 点击:

超市常见的3种食物,值得天天吃一些,排毒养颜,身体棒棒哒!

1、菠菜

菠菜富含着我们身体需要的营养价值,菠菜丰富的蛋白质对我们身体有益,所含的酶类物质能够促进胃和胰腺的分泌功能。还含有较为丰富的钙、铁、维生素E以及尼克酸等。可见一颗小小的菠菜其中蕴含着大大的作用。2.jpg2、豆腐

豆腐富含蛋白质,其实不仅如此,它还含有多种矿物质、脂溶性维生素等,算得上是营养比较多的食物。对人体非常有益,它可促进体内毒素排出,令肌肤重现白滑及光泽。除此之外还可以有效的促进肠胃的消化。3、豆芽

豆芽是餐桌上常见的一种蔬菜,豆芽中的维生素C,膳食纤维都非常丰富,能排毒养颜,还含有丰富的维生素A,可有效改善视力。再加上豆芽热量低,富含纤维素,促进肠胃蠕动,消脂排便,因此要减肥瘦身,排毒养颜的女性,可以时常吃点豆芽。

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